Polkujuoksun yhteislenkit (avoin kaikille)

Toukokuussa jatkamme yhteisiä polkujuoksulenkkejä tuttuun tapaan maanantai-iltaisin. Polkujuoksu on pehmeämmän alustan ansiosta asfalttijuoksua ystävällisempää kuntoilua. Epätasainen alusta ja mahdolliset korkeuserot vaativat koko kroppaa työhön. Poluilla juostessa kehittyy tasapaino, hapenottokyky, kehonhallinta ja lihaskunto. Menoon keskittyessä ajatuksetkin pääsevät irti arjesta. Yhteislenkeillä tutustutaan paikalliseen luontoon ja polkuverkostoon, opetellaan juoksutekniikka ja tehdään oheisharjoituksia.  Lenkkejä tehdään Joensuun ympäristössä. Lenkkien kesto 1–1,5 tuntia. 

 13.5. klo 17.30 Raviradan "hiekkaparkki" Linnunlahdentie 13

20.5. klo 17.30 Raviradan "hiekkaparkki" Linnunlahdentie 13

27.5. klo 17.30 Raviradan "hiekkaparkki" Linnunlahdentie 13

Lisätiedot: Sointu Hyttinen, sointu.hyttinen@gmail.com, p. 050 368 1961